오리훈제 썸네일형 리스트형 5/14 화 안녕하세요! 여누입니다. 5월 14일 화요일 다이어트 식단일기 입니다.아침으로 샐러드랩을 만들어 먹었다. 양배추랑 닭가슴살을 넣어 먹었다. 소스는 스리라차마요, 칠리소스르 넣었다. 맛도 있고 배부르게 먹었다. 점심은 구내식당에서 먹었다. 오리훈제 샐러드 무쌈 짜장떡볶이를 먹었다. 짜장떡볶이 달달하니 맛있었다. 간식으로 마이밀 뉴프로틴을 마셨다. 간식으로 먹기에 양이 적당하고 맛있다 ㅎㅎㅎ 저녁으로 고기 배추찜이랑 파김치 더덕무침을 먹었다 어무니가 반찬을 만들어주시는데 설탕을 넣지 않고 만들어주셔서 자주 먹는당 ㅎㅎㅎ 참소스에 고추냉이까지 넣어서 맛있게 먹었다. 오늘은 운동은 안했다. 요새 운동하기가 너무 싫다. 몸이 자꾸 나른해진다. 내일은 운동해야겠다.. 오늘 하루도 행복한 하루 보내세요!!! 더보기 5/10 금 안녕하세요! 여누입니다.5월 10일 금요일 다이어트 식단일기입니다. 아침으로 간단하게 작심통밥 먹었어요!맛있어요!! 점심은 구내식당을 이용했어요!오리훈제, 어묵볶음, 오이무침, 깍두기를 먹었다 ㅎㅎㅎ든든하게 먹었다! 간식으로 랩노쉬 프로틴 드링크 얼그레이맛 먹었다.밀크티맛이 나서 맛있다!!양도 적당해서 간식으로 먹기 좋다. 저녁으로 언니랑 같이 마라탕을 먹었다.그래도 당면류는 하나도 안넣었다 ㅎㅎㅎ오랜만에 먹으니 너무 맛있다!! 먹고 좀 쉬다가 졸려서 그냥 잤다 ㅎㅎㅎ운동은 못했다….행복한 하루 보내세요!! 더보기 다이어트일기-4/02 화요일 아침으로 두부리또, 샐러드, 오리훈제를 먹었다. 두부리또 간단하고 맛있었다. 양은 적지만 아침에 간단히 먹기엔 좋은거 같다. 점심은 구내식당을 이용했다. 오늘은 짜장소스, 닭갈비가 나왔다. 배부르게 먹었다 ㅎㅎ 후식으로 아아를 마셨다. 저녁으로 오리훈제 볶음밥, 샐러드를 먹었다. 맛있게 먹었다 ㅎㅎㅎ 오늘 하루도 끝~!! 더보기 다이어트일기-4/01 월요일 아침으로 반찬들과 작심통밥, 작심큐브스테이크를 먹었다. 작심시리즈 맛있고 간단하게 먹기 좋은거 같다. 이번에 산 거를 다 먹으면 또 사야겠다. 점심은 구내식당을 이용했다. 별로 안좋아하는 반찬들과 콩밥이 나와서 조금만 떠왔다. 저녁으로 배고파서 간단하게 먹을 수 있는 작심통밥이랑, 닭가슴살, 오리훈제, 샐러드를 먹었다. 샐러드에 비비드 키친 어니언 소스를 뿌리니 너무 맛있었다 ㅎㅎㅎ 오늘은 피곤해서 운동은 안했다. 얼른 자야겠다.. 오늘 하루도 끝 > - 더보기 다이어트일기 3/31 일요일 오늘 출근이여서 편의점에서 간단히 샌드위치를 사서 프로틴 음료와 먹었다. 마이밀 프로틴 음료 맛도 있고 용량도 적당하여 자주 먹는다.점심도시락은 새우볶음밥, 팽이참치전, 두부전, 애호박전을 먹었당, 반찬을 많이 싸와서 배불리 먹었다ㅎㅎㅎ저녁으로 오리훈제찜이랑 귤,오이를 먹었다. 오리훈제는 간간해서 소스 없이 먹어도 맛있었다 ㅎㅎㅎ 후식으로 귤과 오이를 먹으니 상큼하고 좋았다.간식으로 gs편의점에서 구매한 찰깨크림빵을 먹었다. 솔티밀크랑 커스터드 맛이 있는데 내 입맛에는 커스터드가 더 맛있는 거 같다 ㅎㅎ월요일부터는 일이 있어서 도시락을 못 싸고 구내식당을 이용해야 한다. 식판에 담아서 먹는데 식판이 커서 얼마큼 떴는지 가늠이 잘되지 않는다. 노력해서 반만 먹도록 조절을 해야겠다. 오늘까지 총 감량 1.7.. 더보기 이전 1 다음
